Adatça çörek bişirilen soda we duz bilen dişleriňizi ýuwup bilersiňiz. Diş pyçagynda bişirilen soda we duz bilen çotga bilen çotga bilen çybynlar bilen çalt pyçaklap bilersiňiz. Abyly gabyk tozy we limon suwuny çotgasa täsiri hem gaty gowy, ýöne bakteriýadan we çişmä garşy, çişirip, çişme garşy çykmagyň öňüni alyp biler. Ak sinker bilen garguň, ýöne uzak möhletleýin ulanmak üçin däl-de, eýsem uzak möhletleýin ulanmak üçin däl.
Sary Dişlere adamlaryň ynamyna täsir edip, halkyň ynamyna çynlakaý täsir edip, halkyň sosial gatnaşyklaryna agyr täsir edip biler. Sary dişleri bolan sary dişleri, beýlekiler bilen gürleşmekden gorkýan we aladalanmakdan gorkýarlar we gülmekden gorkýarlar. Bu umumy saglygyňyza gaty erbet. Emma dişleri aklamak üçin sary dişleri gowulaşdyryp biler, soň bolsa dişleri aklar
Gündelik diş akmagy akdy
1. Dişleriňizi çörek we duz bilen dişleriňizi ýuwuň
Diş pastasyna Bak we duzy goşuň, dişläň we dişleriňizi netijeli akmak üçin birnäçe günläp dişleriňizi ýuwuň. Duz dişleriň ýüzüne garşy rowap bolup biler, diş çüýrük ýerlerinden diş galyndylaryny netijeli aýyryp biler. Çümýän soda bejeriş serişdesi hökmünde hem hereket edip biler we dişler üçin goraýjy örtük satyp biler.
2. Dişleriňizi mämişi gabygy bilen boýaglaň
Mämişi gabygyndan soň, poroşoka ýerdir we diş pastasyny geýmekden soň. Her gün bu diş pastasy bilen dişleriňizi ýuwup, dişleriňizi peseldip biler. Bu diş pastasy bilen çotga baktiripdidal roluny hem oýnap biler, galyndynyň keseliniň öňüni alyp biler.
3. Ak sirke bilen gark bolmak
Dişleriňizi gowulaşdyrmak üçin her iki aýyň dowamynda agzyňyzy her iki aýlap, agzyňyzy iki-üç minutlap ýuwuň. Ak sirke bilen garramak her gün dişleri gaharlandyrar we azaşan bolsa, dişleri gaharlandyrar we uzak wagtlap ulanylsa, duýgur dişlere sebäp bolup biler.
4. Limon suwy bilen çotga
Diş postysyndaky käbir limon suwuny goşuň we dişleriňizi ýuwmak üçin bu diş pastasyny goşuň vithiletiňizi ýuwmaga hem biler. Bu usul uzak wagtlap ulanylmaly däldir, ýöne diňe bir gezek her aýda ulanylmaly.
Dişleri nädip ak reňkde saklamaly?
1. Dişleriňizi yzygiderli arassalaň
Adaty diş arassalamak diňe dişleriňizi ak reňkde bolup bilmez, eýsem dürli döwürleýin keselleriň dürli-dürli esmadylar, sebäbi Darym arassalamak döwri arassalamak döwri arassalamak, agz üçin gaty gowy zat.
2. Iýmit çyzgysyny yzygiderli arassalaň
Nahardan soň nahar böleklerini yzygiderli arassalamak bilen dişleriňizi ak reňkde saklaň. Dişleriňizi döwmeýändiklerini arassalamak üçin ýuwuň ýa-da agyz ýuwmak.
3. Ansatlygy aňsatlyk bilen iýmit iýiň
Kofe we koks ýaly aňsat, bu zatlara aňsat, bu zatlary halaýarlar.
4. Çilim çekmek we içmekden gaça duruň
Çilim çekmek we içmek diňe bir sary dişlere sebäp bolup bilmez, ýöne erbet dem alyp bilmez, şonuň üçin bu endik edilmeli däl.
INTEDEME