Adatça çörek bişirilen soda we duz bilen dişleriňizi ýuwup bilersiňiz. Diş pastasynda çörek bişirilen soda we duz bilen ýuwup, dişleriňizi çalt aklap bilersiňiz. Pyrtykal gabygynyň tozy we limon suwunyň çotgasyny akartmak täsiri hem gaty gowy, ýöne bakteriýalary we çişmä garşy, periodontal keseliň öňüni alyp biler. Şeýle hem ak sirke bilen çaýkanyp bilersiňiz, ýöne uzak möhletli ulanmak üçin däl.
Sary dişler adamlaryň ynamyna çynlakaý täsir edip biler, hatda adamlaryň jemgyýetçilik gatnaşyklaryna täsir edip, psihologiki näsazlyklara sebäp bolup biler. Sary dişli näsaglaryň köpüsi beýlekiler bilen gürleşmekden we gülmekden gorkmaklary sebäpli depressiýadan we aladalardan ejir çekýärler. Bu umumy saglygyňyz üçin gaty erbet. Teethöne dişleri aklamak sary dişleri gowulaşdyryp bilýänçä, dişleri aklamak üçin reseptler näme?
Gündelik diş aklamak
1. Bişirilen soda we duz bilen dişleriňizi ýuwuň
Diş pastasyna çörek sodasy we duz goşuň, garyşdyryň we dişleriňizi netijeli aklamak üçin birnäçe günläp dişleriňizi ýuwuň. Duz dişleriň ýüzüne sürtüp bilýändigi sebäpli, iýmit galyndylaryny dişleriň ýüzünden çykaryp biler. Bişirilen soda bejeriş serişdesi hökmünde hem hereket edip, dişleri goraýjy örtük berip biler.
2. Dişleriňizi mämişi gabygy bilen boýaglaň
Pyrtykal gabygy guradylandan soň, poroşok bolup, diş pastasyna goýulýar. Her gün bu diş pastasy bilen dişleriňizi ýuwup, dişleriňizi aklap biler. Bu diş pastasy bilen çotga bakterisid roluny oýnap biler, periodontal keseliň öňüni alyp biler.
3. Ak sirke bilen garmaly
Dişleriňizi gowulaşdyrmak üçin agzyňyzy ak sirke bilen iki aýda bir-üç minut ýuwuň. Ak sirke bilen gargamak her gün ulanylmaly däldir, sebäbi dişleri gaharlandyrar we ýok eder we uzak wagtlap ulanylsa duýgur dişlere sebäp bolup biler.
4. Limon suwy bilen çotuň
Diş pastasyna biraz limon suwy goşuň, soňra diş pastasyny ulanyň, dişleriňizi ýuwmak hem aklamaga kömek edip biler . Bu usul uzak wagtlap ulanylmaly däl, diňe aýda bir gezek ulanylmaly.
Dişleri nädip ak saklamaly?
1. Dişleriňizi yzygiderli arassalaň
Dişleri yzygiderli arassalamak diňe bir dişleriňizi ak saklaman, eýsem dürli periodontal keselleriň hem öňüni alyp biler, sebäbi diş arassalamak, periodontal daşlary aýyryp biler, bu agz üçin gaty peýdaly.
2. Iýmit galyndylaryny yzygiderli arassalaň
Nahardan soň iýmit galyndylaryny yzygiderli arassalap, dişleriňizi ak saklaň. Dişleriňizi ýitirmez ýaly arassalamak üçin ýuwuň ýa-da agz ýuwuň.
3. Ansatlyk bilen tegmilli iýmitleri az iýiň
Kofe we koks ýaly aňsatlyk bilen reňkli iýmitleri az iýiň, bu zatlar.
4. Çilim çekmekden we içmekden gaça duruň
Çilim çekmek we içmek diňe bir sary dişlere däl, eýsem erbet demlere hem sebäp bolup biler, şonuň üçin bu endigiň bolmazlygy iň gowusydyr.
Iş wagty: 21-2022-nji dekabry